ile mozna

te cykle nie spowoduja wiekszego "uodpornienia" na saa niz dluzsze.o ile o takim zjawisku mozna wogule cos konkretnego powiedziec , nikt nie jest w stanie okreslic czy ta sama dawke przy nastepnym cyklu poczujesz tak samo, slabiej ,czy mocniej.wszystko zalezy od przerw pomiedzy cyklami, od aktualnej Twojej formy.

[...] i było 2:0. Po meczu na najlepszego zawodnika spotkania wybrano Vukovicia, który zagrał niewiele ponad 30 minut. Nie ma jednak wątpliwości, że należało wybrać Edsona. O ile niedawno "Gazeta" porównywała Marcina Burkhardta z klasowym pomocnikiem Bundesligi Rafaelem van der Vaartem i podawała za przykład, że wychwalany Polak nie miał [...]

[...] się nie wyróżnia. A jak za często ktoś się Ciebie czepia tzn że albo prowokujesz ludzi czymś albo nie przestrzegasz elementarnych zasad bezpieczeństwa. No a powiedz mi ile ci ochroniarze mierzyli wzrostu i ile ważyli ? wiesz...z reguły na bramki się maluchów nie bierze Ja rozumiem że style chwytane są dobra na ulice no ale jakoś sobie nie [...]

[...] mozna sie wyrzezbic troche, czy tylko spalic tluszczyk? 2. mam problem z brzuszkami. tymi najprostszymi, bo tak jak kazde cwiczenie wykonuje 3 razy po 15, tak nie wiem ile brzucha robic by bylo dobrze, chodzi mi o zwykle brzuszki na lawie prostej. ile serii proponujesz, czy robic je przez 10 min non stop, bo 3 razy po 15 brzuchow raczej nie [...]

[...] fizyczna,przez 8godzin cały czas trzeba robić,nie ma kiedy się po dupie podrapać,także można powiedzieć,że miałem aeroby 5 razy tygodniowo po 8 godzin,ciekawy jestem ile paliłem tam kalorii.Do tego dochodziła w weekendy szkoła,możecie sobie wyobrazić jaki ja musiałem być za dnia zmęczony,nie miałem kiedy się wyspać.Ale wyszło mi to na [...]

W którym rzędzie kaczka będziesz? Ile bilety? Czy z cała rodziną? O ile będę oglądał, zawsze mnie dreszcz dodatkowy spotkać może, gdy nagle wypatrzę kogoś, a kto wie, może nawet dreszcz jedyny na tej gali. Żartuję, tak źle być nie może. Oby nie było. Zresztą, ładne czy brzydkie, jakie by nie było i tak na tle poprzedniego wypaść musi ok. ..." i [...]

[...] kata. Pankration a systemy walki wręcz Ostatnie lata wskazują na zaprzeczenie tradycyjnym systemom walki wręcz. Większość z nich mówi, ze są co najmniej skuteczne a ile nie najskuteczniejsze. Cóż, trudno z takimi poglądami polemizować, zwłaszcza ze udowodnienie takiego faktu wymaga potyczek, których rezultaty nie koniecznie są [...]

Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) MC klasyczny 65,75,85,95,102.5,107.5,112.5 x2, 116x1, 118.5x1, 120x0, 119.5x0 (117.5x1) W nawiasach wyniki z poprzedniego [...]

spoko spoko:P poglądami można sie wymieniać^^ ile ogólnie chces zredukować?

[...] 100g piersi z kurczaka III posiłek 100g piersi z kurczaka ala nugets xD 20g orzechów IV posiłek jajecznica 5 jaj 1/4 cebuli 50g szynki V posiłek "100g" ryż o ile to 100g, musicie odp na pytanie:D 100g piersi ala nugets 3 łyżki sosu do nugetsów skakanka VI posiłek 200g twarogu półtłustego z dodatkiem szczypioru:) 200ml mleka 1,5% [...]

allegro drogo:D gdybym wyglądał jak szanowny pan Roy to bym się nie obraził 5zł/kg o ile dobrze pamietam:) no widzisz a 3zl/kg jaka to róznica... 150zl i masz 50kg mozna spokojnie powiedzieć grosze:) strasznie mnie to wkurza xD http://www.youtube.com/watch?v=UDWnMXzgeZo a z tego filmiku bardzo dużo się nauczyłem za czasów boksu i sam takie [...]

[...] nóg w leżeniu 3x 15 Spięcia brzucha 3x 20 Nożyce 3x 15 tak to poszło.. widziałem ogłoszenie w mieście ze gośc ławke i obciązenie sprzeda, napisałem do niego sms bo kasy nie mam na telefon no i czekam na odp, zobaczymy co tam ma i za ile;] Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-13 18:32:39 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-13 18:33:58

[...] no dobry "steryd":P janusz dziś był:P po omega 3, odbiło mi sie w ciągu dnia jakieś 3-4x rybką xD ale potem kiełbasą zaczeło się odbijać jutro juz gicik będzie;) ile łyżek duzych/małych to 20ml oliwy? bo wypiłem 2x duża jako 20ml;) tylko laskowe mam ale trudno, przeżyje troche:) od jutra już normalnie jak pisałem:P Trening MP 5x 40kg [...]

[...] takie sytuacje wchodzą w grę. Teraz nasuwa się pytanie czy wysmarowanie oliwką można zaliczać do błędów technicznych w kulturystyce...moim zdaniem nie, bo ile to było sytuacji w których osoba startująca usłyszała, że musi poczekać jeszcze 3 godziny do wyjścia....albo sama zmiana temperatur może na to wpływać, wytarcie w bluzę [...]

[...] pozwolic na wrzucenie kazdego posilku w 1 poscie i tak przez caly dzien,codziennie My niestety nie mozemy - bo jest 10 osob a nie o to chodzi zeby sie domyslac ktory to posilek,kogo to posilek,z kiedy to posilek etc. Tak wiec moja prosba - wszystko odnosnie DT (razem z treningiem) czy DNT - staramy sie zmiescic w 1 poscie! Ale jesli o kogos [...]

[...] wiem ze moze to jest popier.dolka - ale tak jak napisalem wczesniej - ma byc 'czytelna' wypiska zeby nie trzeba bylo wnikac ktory to dzien? 20 - czyli z kiedy? DT 2 - a ile mial DNT? ma byc czytelna i jasna wypiska dla osoby ktora zajrzala tutaj nawet pierwszy raz - a taki schemat jest najbardziej przejrzysty i zrozumialy dla wszystkich! [...]

[...] kazdy moze 'leciec' dalej i pewnie wiekszoscpoleci z redukcja dalej - chialem zrobic vol.2 ale niestety czas ulegl znacznej redukcji. Tak czy inaczej musimy wyciagnac ile sie da. jedno moge obiecac jesli bedzie vol.3 - to bedzie dwa razy dluzej tak aby kazdy mogl miec czas na bledy a co wazniejsze zeby kazdy pokazac na co go stac. yol ps. [...]

Chlopaki znalazlem dzisiaj rano w domu reszti supli i myslalem ze mozna by je wykorzystac przy aero rano i teraz wlasnie mysle jak je brac i ile chodzi mi tylko o aero poranne bo po silce zazywam carbi + bialko jest mozliwosc dokupienia po jednym blistrze a wiec 52 kaps http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html i 20kaps [...]

[...] wracam do dom i wale suplementacje po treningowa +15min: BCAA 20g + BCAA Pro 5g + NAG 5g + ½ DNA +45min: Izolat 40g + Element 20g + Leucyna 5g po 30-45min posilek Zarowno ostatnio jak i teraz potrezbowalem - moj organizm - jakies4 tygodnie zeby wejsc na odpowiednie obroty. Na poczatku przez kilka pierwszych dni 'zrobilem' duzo [...]

[...] rezulataty niz niektorzy na suplach - tylko jak prezyjdzie co do czego to wychodzi ze faktycznie supli nie ma ale za to sa saa..... jesli chodzi o mnie to jem jak jem i ile jem warzyw bylo malo,dalej jest malo ale jest wiecej o 3005 niz bylo rok temu - wiec progres jest - celem jest 3-4x dziennie po 200-300g wiec jeszcze troche przedemna a [...]